Моисей и Иисус поплыли вместе на лодке. - Мне действительно понравилось, когда ты раздвинул воды Красного моря, Моисей, - сказал Иисус. - Ах да, - сказал Моисей, - но это ничто в сравнении с тем, как ты ходил по воде, - ты побил меня. Скажи, а ты можешь сделать это снова? - Конечно, - сказал Иисус, - хотя с тех пор и прошло много времени. Он шагнул из лодки. Все было прекрасно, и он медленно двинулся вперед. Вскоре он заметил, что промочил ноги. Он был немного встревожен, но продолжал идти. Вскоре вода дошла ему до щиколоток. Обеспокоенный, он повернул обратно к лодке. Когда он добрался до лодки, вода доходила ему до колен. С облегчением он взобрался в лодку, но был немного озадачен. - Не понимаю, - сказал Иисус, - я знаю, что прошло много времени, но я был уверен, что все будет в порядке. Интересно, что я сделал не так. Моисей тоже задумался. В конце концов, он сказал: - Держу пари, что я понял! Когда ты делал это в первый раз, у тебя не было вот этих дырок в ногах!
Ежедневная медитация
месяц:4 день:29
День
Поклоняйся природе. Ходить в церковь — значит ходить в здание, построенное человеком. Иди в лес, иди к реке, на берег океана. Там ты приходишь к тому, что создано Богом. Бог близок к Своему творению. Когда ты поклоняешься Его творению... это единственный путь поклоняться Богу. Бог невидим, но Его творение видимо. Пусть же Его творение станет для тебя мостом. Поклоняясь творениям Бога, ты начнешь осознавать Его присутствие. Он присутствует рядом с каждым деревом, рядом с каждым камнем, рядом с каждым мужчиной, рядом с каждой женщиной. Поклонись им всем, ибо они помогают тебе осознать Его присутствие — невероятное присутствие. Тогда это присутствие станет почти заметным, почти ощутимым. Ты сможешь прикоснуться к Богу. В то мгновение, когда ты будешь готов почувствовать Его, Он преобразит тебя. Ты станешь Его частью, ты растворишься и сольешься с Ним.
Вечер
Розы — красивы, лотосы — красивы, но розы и лотосы — не цветы красоты. Они не более чем красивые цветы. Подлинные цветы красоты пребывают лишь в сокровенном центре твоего существа. Эти цветы раскрываются благодаря твоему внутреннему росту, благодаря тому, что ты реализуешь свой потенциал. Когда ты познал свою сущность, когда не осталось ничего непознанного, когда ты познал жизнь до дна, в тебе расцветает нечто. И это — высший дар бытия. Есть много даров бытия: рождение — это дар, жизнь — это дар, любовь — это дар. И все-таки главный дар бытия — твое сознание, превратившееся в лотос, цветок красоты, расцветший в тебе. В Японии это называется «сатори», в Индии мы называем это «самадхи». Это может быть названо «высшим экстазом».
Медитация Здесь и Сейчас
СКОВАННОЕ СЕРДЦЕ
Когда вы допускаете какое-либо сомнение, в сердце возникает напряжение — потому что в доверии сердце расслабляется, а в сомнении сжимается.
Обычно люди не замечают этой динамики. По существу, они постоянно живут со скованным и сжавшимся сердцем; они даже не помнят, какое это чувство, когда сердце расслаблено. Им не с чем сравнить, и они думают, что все хорошо, но из ста человек девяносто девять живут со скованным сердцем.
Чем более вы в голове, тем более сердце сжимается. Когда вы не в голове, сердце раскрывается, как цветок лотоса... и это бесконечно красиво: когда сердце раскрывается. Тогда вы по-настоящему живы, и сердце расслаблено. Но сердце может быть расслаблено только в доверии, в любви. В подозрении, в сомнении входит ум. Сомнение открывает двери уму; сомнение служит для ума приманкой.
Когда вас ловит сомнение — вас ловит ум. Когда входит сомнение, его не стоит принимать серьезно. Я не говорю, что ваши сомнения всегда неправильны. Сомнение может быть абсолютно правильным, но, даже будучи правильным, оно неправильно, потому что разрушает сердце. Одно не стоит другого.
Ошо о динамической медитации: фильм содержит отрывки из бесед Ошо, где он говорит о динамической медитации.
Ошо Динамическая медитация - Ежедневная утренняя медитация на международном медитационном курорте. Когда сон закончился, вся природа оживает, ночь ушла, темноты больше нет, солнце взошло, и все стало сознательным и бдительным. И в этой первой медитации вы должны постоянно быть бдительными, сознательными и сознающими, что бы вы ни делали. Оставайтесь свидетелями. Не теряйтесь.
Динамическая медитация длится один час и состоит из пяти стадий. Ее можно делать самомостоятельно, но в группе она проходит намного сильнее. Это индивидуальный опыт, так что не обращайте внимание на окружающих и держите глаза закрытыми в течение всей медитации, желательно использовать повязку. Лучше всего делать медитацию на пустой желудок и в свободной, удобной одежде.
“Это медитация, в которой Вы должны постоянно быть внимательны, осознанны, что бы вы ни делали. Оставайтесь свидетелем. Не теряйтесь. Во время дыхания вы можете забыться. Вы можете настолько слиться с дыханием, что забудете о свидетеле. Но тогда вы упустите.”
“Дышите как можно быстрее, как можно глубже. Вложите в это всю свою энергию, но при этом оставайтесь свидетелем. Наблюдайте все, что происходит, как будто ты просто зритель, как будто все это происходит с кем-то другим, как будто все происходит в теле, а сознание просто центривовано и наблюдает.”
“Это наблюдение нужно сохранять на всех трех стадиях. И когда все останавливается, и в четвертой стадии Вы стали полностью замерли, застыли, тогда осознанность достигнет своего пика”. Ошо
Инструкция к ОШО Динамической Медитации:
Ошо Динамическая медитация продолжается один час и идет в пять стадий под сопровождение специальной музыки. Ее можно делать одному, но энергия будет более высокой, если ее делают в группе. Это - индивидуальный опыт, так что вы не должны обращать внимания на окружающее и держать глаза закрытыми, желательно с повязкой. Лучше всего заниматься этим на пустой желудок и носить свободную, удобную одежду.
Первая стадия - 10 минут Хаотично дышите через нос, концентрируясь на выдохе. Тело позаботится о вдохе. Делайте это настолько быстро и полно, насколько возможно - а потом еще полнее, пока вы буквально не станете самим дыханием. Используйте естественные движения вашего тела. в качестве помощи в подъеме энергии. Чувствуйте как она поднимается, но не давайте ей воли в течении всей первой стадии.
Вторая стадия - 10 минут Взорвитесь! Пусть все, что нужно выплеснется наружу. Станьте совсем безумным, вопите, кричите, прыгайте, тряситесь, танцуйте, пойте, смейтесь, "выбросите себя наружу". Ничего не держите про запас, двигайте всем телом. Какое-нибудь небольшое действие часто помогает начать. Никогда не позволяйте вмешиваться уму в то, что происходит. Будьте тотальны.
Третья стадия- 10 минут Прыгайте с поднятыми руками, выкрикивайте мантру "Ху! Ху! Ху!" настолько глубоко, насколько возможно. Каждый раз, когда вы приземляетесь на всю стопу, пусть звук глубоко ударяет в сексуальный центр. Дайте всему, что вы имеете, полностью истощиться.
Четвертая стадия - 15 минут Остановитесь! Замрите там, где вы находитесь, и в той позиции, в которой оказались в этот момент. Не проявляйтесь в теле никак. Кашель, движение, все, что угодно, будет рассеивать течение энергии, и усилие будет утрачено. Будьте свидетелем всему, что с вами происходит.
Пятая стадия - 15 минут Празднуйте и радуйтесь, с музыкой и танцем, выражая свою благодарность ко всему. Несите свое счастье через весь день.
Динамическая Медитация сопровождается музыкой, созданной под руководством Ошо. Музыка поддерживает энергию и указывает на начало каждой стадии медитационной техники. Здесь Вы можете бесплатно скачать музыку к ОШО Динамической Медитации
Если ваше место для медитации не позволяет вам шуметь, вы можете заниматься ею тихо: вместо того, чтоб издавать звуки, направьте катарсис на второй стадии исключительно на телесные движения. На третьей стадии звуком "Ху" можно ударять, произнося его в уме, и пятая стадия может стать выразительным танцем.
ПОМНИТЕ: Оставайтесь Свидетелем.
Это медитация, в которой вы постоянно должны быть чутким, внимательным, осознающим все, что вы делаете. Оставайтесь свидетелем. Не забывайтесь.
Три первых шага готовят вас к встрече с мгновением. Они делают вас сознательным. Это и есть медитация. В медитации случается нечто, пребывающее за пределами слов. Как только это случится, вы уже не останетесь прежним; это невозможно. Это рост, а не просто переживание. Это рост.
Саммасати Гаутама Будда. "Дхаммапада" (около 500 г. до н.э.)
Гаутама Будда — не единственный Будда в мировой истории; по всему миру в разных частях света существовали тысячи Будд. Они могли быть не известны как буллы, но Будда — это пробужденный человек. Слово Будда просто означает пробужденное сознание. Это не имя Гаутамы Будды, его звали Гаутама Сидхартха. Когда Гаутама стал просветленным, те, кто принял его просветление, стали называть его Гаутама Будда. Но качество будды, по словам того же Гаутамы, присуще каждому человеческому существу, и не только человеческому, но и вообще любому живому существу. Это внутреннее качество каждого. Каждый обладает данным ему от рождения правом стать Буддой. В любой точке мира каждый пробужденный имеет право называться Буддой. Гаутама Будда — лишь один из миллионов Будд, которые появлялись и еще появятся на этой земле. Исключительным качеством Будды является бдительность, свидетельствование. В одном слове "свидетельствование" сконцентрирован весь смысл духовного поиска. Будьте свидетелем того, что вы не тело, будьте свидетелем того, что вы не ум, и будьте свидетелем того, что вы только свидетель. Просто зеркало, которое отражает, без всяких суждений, без всяких опенок, без всякого осуждения — чистое зеркало — вот что такое Будда. Быть Буддой — это не значит быть буддистом. Буддист — это подражатель, а Будда — тот, кто знает. И как только вы познаете природу Будды в себе, вы познаете природу всех Будд; опыт один и тот же. Погрузитесь в молчание. Закройте глаза. Почувствуйте, как замерло все в вашем теле. Посмотрите как можно глубже внутрь себя. Таков путь. В самом конце пути вы — Будда .
Путешествовать недалеко — всего один шаг. Чтобы заглянуть в свое существо, нужны только тотальная настойчивость и абсолютная искренность. Внутри вы обнаружите зеркало — зеркало Будды. Это ваша вечная природа. Вы должны идти внутрь все глубже и глубже, пока не найдете себя. Отбросьте сомнения. Это не страшно. Конечно же, вы одиноки, но это одиночество является величайшим, прекраснейшим переживанием. И на пути вы не встретите никого, кроме самих себя. Расслабьтесь, просто будьте наблюдающим, свидетельствующим зеркалом, отражающим все, что вокруг. Но ничто не стремится быть отраженным, так же как и вы не стремитесь ничего отражать. Будьте просто спокойным озером, отражающим мир, и все блаженство — ваше. Настоящий момент становится не-умом, не-временем — только чистым, безграничным пространством. Это ваша свобода. А до тех пор, пока вы не Будда , вы — пленник. Вы ничего не знаете о свободе. Пусть переживание Будды проникнет глубоко в каждую клеточку вашего существа. Пропитайтесь им насквозь. Когда же вернетесь назад, Окажитесь насквозь пропитанными природой Будды. Сохраните в памяти это пространство, этот путь, потому что жить с этим вам придется все двадцать четыре часа в сутки. Сидите ли вы, стоите, ходите или спите, вы должны оставаться Буддой. Тогда существование становится экстазом.
Комментарий
Последнее, что сказал Гаутама Будда, было слово саммасати — «помните». Это слово содержит в себе все самое важное и значительное. Саммасати. Помните о своем внутреннем пространстве. Просто помните.
Не нужно достигать, не нужно кем-то становиться. Вы и есть тот, кого вы искали в течение всех своих жизней, искали различными способами, различными путями. Но вы никогда не смотрели внутрь.
Всего лишь на несколько секунд сядьте с закрытыми глазами и вспомните, посмотрите, где вы находитесь и какие глубины скрыты у вас внутри; почувствуйте вкус тишины и покоя, узнайте, что значит раствориться в запредельном... Погрузитесь как можно глубже внутрь себя. И когда бы у вас ни появилось свободное время — вы знаете путь. Просто снова и снова идите во внутреннее пространство, отбросив страх, и вы начнете вспоминать забытый язык. Саммасати...