У Муллы Насреддина был очень злой попугай. Он постоянно говорил всякие гадости, особенно в присутствии гостей. Это вызывало беспокойство у Муллы. Становилось просто невмоготу. В конце концов, кто-то посоветовал ему отнести попугая на осмотр к ветеринару. Так он и сделал. Ветеринар внимательно осмотрел попугая и сказал: ″Насреддин, тебе достался злой попугай. У меня есть прелестная молодая самочка. За пятнадцать рупий я пущу твоего попугая к ней в клетку″. Попугай Насреддина сидел в клетке и слушал этот разговор. Мулла сник ″Господи, я не знаю... пятнадцать рупий!″ Попугай не выдержал: ″Ну, давай быстрее, Насреддин. Какого черта ты тянешь?″ Наконец Мулла согласился и вручил ветеринару пятнадцать рупий. Ветеринар отнес попугая в клетку с самкой и задернул занавеску. Мужчины отошли от клетки и присели. Вдруг тишину нарушили громкие крики из клетки; перья взметнулись выше занавески. ″Господи!″ - воскликнул ветеринар; он подбежал к клетке и открыл занавеску. Самец прижал самку одной лапой ко дну клетки, а другой вырывал ей все перья, при этом восторженно выкрикивая: ″За пятнадцать рупий я хочу тебя обнаженной, только голой!″
Ежедневная медитация
месяц:7 день:27
День
Никогда, никогда, даже на одно мгновение не теряй своей свободы. И никогда не отнимай свободу у другого существа. Вот что я называю религией. Истинно религиозный человек всегда остается свободным, и он помогает оставаться свободными людям, которые приходят к нему. Он никогда никем не обладает и не позволяет никому другому обладать им самим. Это требует постоянной бдительности, поскольку наш ум всегда стремится привязаться к чему-то или к кому-то. Но, привязываясь, мы проигрываем. Привязываясь, мы совершаем самоубийство. Когда мы привязываемся, возникает странная ситуация: мы начинаем ненавидеть тех, кого полюбили; мы хотим уничтожить тех, к кому успели привязаться. На первый взгляд, ситуация действительно странная. Но если взглянуть на нее трезво, она станет ясной и логичной. Ты ненавидишь человека, отобравшего твою свободу. Ты ненавидишь отношения, которые стали для тебя тюрьмой. Но ты — прилипала. Тебе комфортно там, где привычно, и ты боишься неведомого. И потому ты совершаешь поступки, полные внутренних противоречий: ты привязываешься и ты требуешь для себя свободы. Все люди страдают от этого. Привязываясь, люди не могут отказаться от стремления к свободе, ведь свобода в самой природе человека. О свободе невозможно забыть. Ни одно человеческое существо так и не смогло забыть о свободе и не сможет забыть о ней никогда, ибо мы не просто любим свободу; мы сами — свобода, и наше развитие возможно, только когда мы свободны.
Вечер
Каждый несет в себе истину. Истину не нужно искать или изобретать, ее нужно только вспомнить. Мы уже обладаем истиной, но отказываемся замечать этот факт. Мы спим, забывая о том, кто мы есть на самом деле. Все, что нам нужно, — это вспомнить самих себя. Ты должен стать более бдительным, более сознательным. Ничто не потеряно — просто ты заснул и тебе приснилось, будто ты — нищий. А ведь ты не нищий. Проснувшись, ты, к своему удивлению, осознаешь, что все это время пребывал в каком-то нелепом сне. И ты осознаешь, что тебе принадлежит величайшее сокровище — вечная жизнь, Царство Божье. Мы носим это сокровище в себе. Это сокровище и есть мы! Вот почему тебе не нужно отправляться на поиски. Единственное, что ты должен сделать, — направить всю свою энергию на то, чтобы пробудиться от сна.
Медитация Здесь и Сейчас
СТРЕМЛЕНИЕ К ПРЕВОСХОДСТВУ
Сама идея стремления к превосходству вытекает из комплекса неполноценности; люди стремятся к превосходству, потому что боятся, потому что не уверены в себе.
Есть знаменитая восточная история... Слепой сидит под деревом. К нему подходит король, касается его ног и говорит. — Мой господин, укажи мне путь в столицу. Потом подходит первый министр и говорит слепому, не касаясь его ног: — Любезный, укажи мне путь в столицу. Затем подходит камердинер. Он дает слепому пощечину и говорит: — Проснись, дурак! Как нам попасть в столицу? Королевский кортеж заблудился... Когда все они ушли, слепой рассмеялся. Случайный зритель увидел эту сцену и спросил: — Почему ты смеешься? — Посмотри, — сказал слепой, — первый, должно быть, был король, второй — первый министр, а третий — камердинер. В недоумении зритель спросил: — Откуда ты знаешь? Ты же слепой! Слепой сказал: — По их поведению... король был так уверен в собственном превосходстве, что мог коснуться моих ног. Камердинер чувствовал себя настолько неполноценным, что ему пришлось ударить меня. Наверное, он пребывает в оченьплачевном состоянии.
Нет необходимости утверждать свое превосходство; совершенно никакой необходимости.
Ошо о динамической медитации: фильм содержит отрывки из бесед Ошо, где он говорит о динамической медитации.
Ошо Динамическая медитация - Ежедневная утренняя медитация на международном медитационном курорте. Когда сон закончился, вся природа оживает, ночь ушла, темноты больше нет, солнце взошло, и все стало сознательным и бдительным. И в этой первой медитации вы должны постоянно быть бдительными, сознательными и сознающими, что бы вы ни делали. Оставайтесь свидетелями. Не теряйтесь.
Динамическая медитация длится один час и состоит из пяти стадий. Ее можно делать самомостоятельно, но в группе она проходит намного сильнее. Это индивидуальный опыт, так что не обращайте внимание на окружающих и держите глаза закрытыми в течение всей медитации, желательно использовать повязку. Лучше всего делать медитацию на пустой желудок и в свободной, удобной одежде.
“Это медитация, в которой Вы должны постоянно быть внимательны, осознанны, что бы вы ни делали. Оставайтесь свидетелем. Не теряйтесь. Во время дыхания вы можете забыться. Вы можете настолько слиться с дыханием, что забудете о свидетеле. Но тогда вы упустите.”
“Дышите как можно быстрее, как можно глубже. Вложите в это всю свою энергию, но при этом оставайтесь свидетелем. Наблюдайте все, что происходит, как будто ты просто зритель, как будто все это происходит с кем-то другим, как будто все происходит в теле, а сознание просто центривовано и наблюдает.”
“Это наблюдение нужно сохранять на всех трех стадиях. И когда все останавливается, и в четвертой стадии Вы стали полностью замерли, застыли, тогда осознанность достигнет своего пика”. Ошо
Инструкция к ОШО Динамической Медитации:
Ошо Динамическая медитация продолжается один час и идет в пять стадий под сопровождение специальной музыки. Ее можно делать одному, но энергия будет более высокой, если ее делают в группе. Это - индивидуальный опыт, так что вы не должны обращать внимания на окружающее и держать глаза закрытыми, желательно с повязкой. Лучше всего заниматься этим на пустой желудок и носить свободную, удобную одежду.
Первая стадия - 10 минут Хаотично дышите через нос, концентрируясь на выдохе. Тело позаботится о вдохе. Делайте это настолько быстро и полно, насколько возможно - а потом еще полнее, пока вы буквально не станете самим дыханием. Используйте естественные движения вашего тела. в качестве помощи в подъеме энергии. Чувствуйте как она поднимается, но не давайте ей воли в течении всей первой стадии.
Вторая стадия - 10 минут Взорвитесь! Пусть все, что нужно выплеснется наружу. Станьте совсем безумным, вопите, кричите, прыгайте, тряситесь, танцуйте, пойте, смейтесь, "выбросите себя наружу". Ничего не держите про запас, двигайте всем телом. Какое-нибудь небольшое действие часто помогает начать. Никогда не позволяйте вмешиваться уму в то, что происходит. Будьте тотальны.
Третья стадия- 10 минут Прыгайте с поднятыми руками, выкрикивайте мантру "Ху! Ху! Ху!" настолько глубоко, насколько возможно. Каждый раз, когда вы приземляетесь на всю стопу, пусть звук глубоко ударяет в сексуальный центр. Дайте всему, что вы имеете, полностью истощиться.
Четвертая стадия - 15 минут Остановитесь! Замрите там, где вы находитесь, и в той позиции, в которой оказались в этот момент. Не проявляйтесь в теле никак. Кашель, движение, все, что угодно, будет рассеивать течение энергии, и усилие будет утрачено. Будьте свидетелем всему, что с вами происходит.
Пятая стадия - 15 минут Празднуйте и радуйтесь, с музыкой и танцем, выражая свою благодарность ко всему. Несите свое счастье через весь день.
Динамическая Медитация сопровождается музыкой, созданной под руководством Ошо. Музыка поддерживает энергию и указывает на начало каждой стадии медитационной техники. Здесь Вы можете бесплатно скачать музыку к ОШО Динамической Медитации
Если ваше место для медитации не позволяет вам шуметь, вы можете заниматься ею тихо: вместо того, чтоб издавать звуки, направьте катарсис на второй стадии исключительно на телесные движения. На третьей стадии звуком "Ху" можно ударять, произнося его в уме, и пятая стадия может стать выразительным танцем.
ПОМНИТЕ: Оставайтесь Свидетелем.
Это медитация, в которой вы постоянно должны быть чутким, внимательным, осознающим все, что вы делаете. Оставайтесь свидетелем. Не забывайтесь.
Три первых шага готовят вас к встрече с мгновением. Они делают вас сознательным. Это и есть медитация. В медитации случается нечто, пребывающее за пределами слов. Как только это случится, вы уже не останетесь прежним; это невозможно. Это рост, а не просто переживание. Это рост.
Будь мастером для самого себя и поступай в соответствии с Законом. Таково простое учение пробужденного. Гаутама Будда. ″Дхаммапада″ (около 500 г. до н.э.)
Человек рождается неосознанным, хотя потенциал стать осознанным в нем есть... Но этот потенциал так и останется потенциалом, если вы не сделаете все возможное, чтобы его реализовать. Человек обладает врожденной способностью к самораскрытию, но его энергия уходит наружу. Вырастая среди экстравертных, амбициозных, наполненных желаниями людей, ребенок начинает им подражать. Он учится у родителей, священников, политиков, учителей. Но все взрослые озабочены одним и тем же. Кто-то хочет денег, кто-то жаждет власти, славы, но никто не интересуется самим собой. Никто не готов отправиться в великое путешествие внутрь себя. Будда говорит, будь мастером для самого себя. Если вы заинтересованы в том, чтобы быть хозяином своей жизни — а кто не заинтересован? — тогда почувствуйте интерес к тому, чтобы стать мастером для самого себя. Не тратьте время, пытаясь господствовать над другими.
Комментарий
″В соответствии с Законом″ не означает, что вы ДОЛЖНЫ жить по закону государства или по закону, установленному священниками. Для Будды это означает жить в соответствии с Высшим Законом существования. Жизнь наполнена потрясающей гармонией — всякий, кто хоть немного чувствителен, разумен, может увидеть, что жизнь представляет собой гармоничное целое. Это не хаос, это космос. Почему не хаос? Потому что жизнь соткана Законом подобно тому, как нитью соткана цветочная гирлянда. Нить невидима, видны только цветы, но именно нить соединяет цветы в одно целое. Существование — это гирлянда из цветов и нити, <i>сутры</i> — сутра означает ″нить″, — необычайно тонкой, практически невидимой нити, которая пронизывает существование, превращая хаос в космос. ″В соответствии с Законом″, по словам Будды, означает: будьте в гармонии с природой, с существованием. Не боритесь с ней, не идите против нее. Не пытайтесь идти против ветра, плыть против течения. Следовать Закону — значит позволять себе следовать существованию. Лес Дхаммо Санантано — это Вечный Закон. Если вы расслабитесь, если вы позволите Закону одержать над вами верх, завладеть вами, тогда вы станете с ним одним целым. Не нужно ИДТИ туда, куда вас ведет эго. Река уже течет к океану — вы должны просто плыть вместе с рекой. Вам даже не нужно плыть — отдайтесь течению, и вы достигнете океана.